miércoles, 31 de agosto de 2011

DE VUELTA


Del 24 al 28 de agosto estuve de viaje turístico con mi hermana y una amiga. Esta vez el destino elegido fue la ciudad de Amsterdam junto con algunos pueblos situados en su cercanía. La verdad que fue una improvisación de última hora pero estuvo genial.

Había estado en Holanda en otra ocasión pero había sido para disputar el Cto del Mundo Junior de Atletismo en 2006 y no vi mucho más allá de las pistas, el camping donde dormimos y el aeropuerto de Schipol que es enorme. Es un país que me ha dejado muy buena impresión, todo bastante ordenador y la gente por lo general muy civilizada,unos quesos buenísimos, todo está limpio en las calles, las bicicletas, drogas y prostitución están en todas partes ¿por qué no van a ser legales?

Ahora comienza el mes de septiembre. Mañana mismo tengo el examen de ética médica que estoy preparando estos dias. El domingo correré el Triatlón do Miño en Lugo, prueba que me hace especial ilusión porque todo el mundo habla muy bien de la organización de esta carrera. Un nuevo triatlón de distancia sprint que correré con Silvia Veira, triatleta del Fogar de Carballo a quien le doy desde aquí las gracias por su colaboración.

Será la primera vez que hagamos una competición juntas con lo cual se trata principalmente de divertirse y seguir aprendiendo.

Luego vendrán el Cto de España de paratriatlón aquí en Vigo, con un circuito de ciclismo que no me convence demasiado pero es lo que hay. El día 24 correré el Mundial de Duatlón en Gijón y posiblemente ahí termine la temporada.

tenía en vista participar en el Triatlón Internacional de Larache en Marruecos por correr una prueba algo diferente y también para llevar el paratriatlón femenino a Marruecos pero se presenta la cosa complicada debido a los elevados precios de los pasajes de avión que rondan en total los 600€ y además no tengo muy claro si IBERIA llevaría el tandem como equioaje deportivo.

Ahora tengo un principio de amigdalitis, vamos a atajarla a ver si no va la cosa a más para poder correr el domingo y estar bien mañana que tengo que ir a Santiago.

Nada más por hoy.

One kiss

Susi

Foto de Amsterdam

martes, 23 de agosto de 2011

Al igual que vienen ocurriendo en los últimos años, hoy se celebró en Vigo una nueva edición de la Travesía a Nado Ría de Vigo ElCorteinglés en la Playa del Vao. En ella participamos más de 350 nadadores de diferentes edades y federados y no federados.

Yo participé en la travesía de no federados que consistía en 925m rodeando dos boyas y con inicio y final en la playa del Vao. Para hacerlo algo más entretenido convencí a mi hermana Patri, a mis primos Luis y David y a una amiga de Mondoñedo (Olalla) a que viniesen también a participar.

A las 11am empezó la carrera. La salida era desde la arena detrás de una cinta con la que casi tengo un tropiezo al comenzar. Corrí rápido hasta la orilla donde en cuanto pude empecé a nadar en el medio de un muy numeroso grupo de gente. Aquí había bastante más gente que en cualquier triatlón de los que yo haya participado y, a pesar de ser una carrera popular, la gente pega como si se estuviese jugando auténticas montañas de dinero.

El tramo a la 1º boya era bastante largo. Hasta llegar a ella fui en el grupo de cabeza y mucho rato nadé al lado o a pies de un chico de bañador negro que iba más o menos a un ritmo cómodo para mi. La boya conseguí verla justo a unos 3 o 4m de tener que girarla, suficiente. Desde allí comenzamos el siguiente lado del triángulo hasta la 2º boya que quedaba ya en línea recta con el lugar de entrada en meta. El grupo se alargó bastante. Ya no iba tan cómoda porque tenía muchas menos referencias. Estoy poco acostumbrada a tener que respirar cada ciertas brazadas hacia delante para intentar ir en dirección correcta. Giré la 2 boya y ahí vino lo que en principio era más fácil (recto y pocos m) pero que para mi se convirtió en lo más complicado porque había que entrar en la playa entre dos banderitas que no tenía idea de donde estaban. Tuve que pararme unas cuantas veces para buscar algún gorro blanco alrededor para poder seguir.

Finalmente 3º en mi grupo de edad. Quiero felicitar a mi hermana, mis primos y mi amiga por haber conseguido realizar la travesía y animarlos a que cuando los “invite” a otra aventura de estas decidan apuntarse… También hoy me reencontré con Andrea Álvarez, compañera mía cuando ambas nadábamos en el RCN Vigo hace ya unos cuantos años que después de mucho tiempo volvía a una competición y lo hizo maravillosamente.

Ahora y con las competiciones un poco en 2º plano ya que no podré participar en el Cto del Mundo de Pekin, estoy centrada en mi próxima aventura que en este caso no es deportiva sino turística: Amsterdam. El miércoles marcho.

La verdad es que después del regreso de Londres he entrenado poco... ¿Por qué? Piscina de traviesas cerrada por vacaciones. La bici todavía no la he montado (aunque sí quitado de la caja) y ahora me he traído para Vigo la prestada a ver si algún día puedo salir a hacer algunos km. Y correr... he corrido varios días en la playa.

Cierto es que el hecho de no ir al mundial de Pekin y ver lo que cuestan los viajes a Israel y Nueva Zelanda es bastante desmotivante... Haces el deporte que te gusta y porque te gusta pero... no deja de parecerme bastante indignante que por mucho que entrene y mejore seguiré exactamente en las mismas condiciones que ahora sin poder ir a las grandes competiciones a no ser que las casualidades hagan que sean cerca de casa.

Si Pekin rondaba los 4000€ triatleta + guía... Israel ronda los 3000€ y ni os cuento New Zeland donde 1500€x2 ya son sólo para los pasajes de avión...

Asi que pensando en la próxima temporada creo que haré la licencia de varios deportes y me dedicaré a entrenar para seguir haciendo una buena base que espero sirva de algo cuando en este nuestro querido país se apoye a los paratriatletas para poder estar en las grandes citas (y no solo a costa de tener "pasta") y competiré en aquellas carreras de cualquiera de ellos que no suponga un temblor económico. Natación, atletismo, ciclismo, triatlón.... 4 deportes para elegir, es cuestión de mirar calendarios y decidir que es lo más rentable.

Y no olvidemos que en poco más de un mes... 3º de Medicina en Santiago de Compostela.


One kiss


Susi

viernes, 12 de agosto de 2011

DEXTRO ENERGY WCS LONDRES 2011

Desde el viernes 5 al miércoles 10 de agosto estuve en Londres para participar en el Paratriatlón de la dextro Energy WCS de esta ciudad. La carrera tuvo lugar el domingo a las 4pm con 49 paratriatletas procedentes de 13 países. 806 m de natación en el lago The Serpentine seguidos de 6 vueltas de ciclismo por Hyde Park sumando 21 km y finalmente 1 única vuelta de carrera a pie de 4.9 km.

Mi objetivo para esta ocasión (2º triatlón en distancia sprint para mi) era mejorar el rendimiento de Pontevedra y seguir aprendiendo en un circuito rápido y maravilloso al que acudió bastante gente a pesar de las condiciones climatológicas que no eran en absoluto favorables.

Antes de nuestra carrera se celebró la carrera élite masculina donde los compañeros Javi gomez Noya e Iván Raña terminaron en 4º y 21º posición respectivamente mientras que el otro representante español, Mario Mola, tuvo que abandonar. Desde aquí desearles suerte a todos ellos en las próximas competiciones.

Yo tenía pensado comer aproximadamente a las 12.30 am con bastante antelación (no me gusta que pase poco tiempo entre la comida y la carrera porque mi estómago luego está todo el rato acordándose...). Pero por diferentes circunstancias no fue hasta las 2pm el momento en que pude sentarme delante de la caja de arroz tres delicias que había comprado en el chino de South Kensington. Estaba bueno pero bastante picante y la verdad que sólo comí unas 5 cucharadas...

Por otra parte teníamos la rueda trasera del tándem pinchada y acudimos al puesto que Specialized tenía en la feria de las WCS donde nos arreglaron el problema. Desde aquí agradecer su estupenda atención.

Aproximadamente a las 3pm salimos de la carpa para hacer el check in en la zona de boxes. Empezó a llover fuerte. Algunos deportistas tenían mantas térmicas, otros se pusieron ya el neopreno... nosotras solucionamos con un plástico negro con el que nos cubrimos las dos... Sin embargo toda mi ropa estaba absolutamente empapada.

Afortunadamente poco antes de empezar dejó de llover e incluso el sol se asomó un poco en la capital británica. Yo tenía bastante frío... y creo que no era la única.

Y llegó el momento. Con la mano agarrada al pontón azul de hyde Park comenzó la carrera. En esta ocasión Alba y yo nadábamos prácticamente en el lateral derecho. La posición era bastante buena para evitar los típicos golpes del principio. A pesar de lo poco que entrené la natación desde que me fui de Santiago al terminar las cases fue el 1º segmento más decente que he hecho; no tuvimos ningún incidente de importancia y conseguí mantener bastante al orientación en el agua cosa que a pesar de ir unida a mi guía con la cuerda no es fácil (no tiene nada que ver con la piscina).

Salimos a la 1º transición la cual yo creía que había sido bastante rápida (hasta que vi los resultados). Tengo que hacerlo aun bastante mejor. Dejamos las gafas Barracuda, el gorro y el neopreno Nineteen y cogimos el casco Daggon y Gafas Arqus de Spiuk. Pusimos zapatillas de ciclismo y en la línea de montaje comenzamos los 21 km de bici que fueron, desde mi punto de vista, los mejores que he hecho en este deporte. Mucho mejor que en Pontevedra (el circuito también era más favorable). Creo que en la 3º vuelta adelantamos a la pareja inglesa que iba 1º y nos pusimos en cabeza durante unos metros hasta que el tandem holandés formado por Joleen Hakker (campeona del mundo de ciclismo en tandem) y su guía se pusieron delante. Conseguimos mantenernos relativamente cerca de ellas.

Llegamos a la T2 y comenzamos la carrera a pie de 4.9 km y prácticamente llana. Poco a poco recortábamos metros respecto a las holandesas a la vez que las inglesas que estaban justo detrás se iban acercando. Esta parte los triatletas de la categoría TRI6 la hacemos con gafas negras con el fin de mantener lo máximo posible las condiciones de igualdad entre los distintos deportistas (pues engloba desde aquellos que son ciegos totales hasta los que con mejor corrección tienen una agudeza visual inferior a 6/60).

Todo siguió parecido y cuando llegamos a la moqueta azul en recta de meta intenté cambiar un poco para sprintar. Desconocía totalmente donde se encontraban las chicas inglesas (sabía que venían cerca pero no cuanto de cerca). Intenté hacer mi 100% hasta meta... con la sorpresa de que, cuando quedaban 2m para sobrepasar al línea, nos adelantaron por la izquierda... La verdad que me da bastante rabia este final después de 1h 17 min y 42s... No sé si podría haber cambiado un poco antes o haber hecho algo distinto, pero así fue y finalmente 3º en Hyde Park. No está mal si lo miramos al detalle.

Al terminar la carrera estaba helada y lo peor es que toda al ropa de la mochila estaba empapada. Afortunadamente conseguí una de aquellas mantas térmicas verdes que me fue bastante útil mientras esperábamos para la entrega de premios y después esperando para hacer el control antidopping. Pero donde más provecho le saqué fue en Stansted Airport, pues el vuelo de vuelta salía a las 6.30 am y decidimos dormir allí.

En resumen, unos buenos días en Londres y una carrera que, ahora sí, me ha hecho creer que con trabajo duro tengo bastante margen de mejora en este deporte. Ahora a preparar la próxima carrera. Escribo pronto contando la parte turística del viaje y más cosas.

Y de nuevo quiero desde aquí dar las gracias a Caixa Rural galega, a la Federación Gallega de Triatlón, British Triathlon e ITU y demás organizadores de la prueba por haber hecho posible este maravilloso evento en Hyde Park. También gracias a Alba Cuba (mi guía para Londres) por su trabajo dentro del circuito y fuera de él, a mi familia por su apoyo incondicional y a mis amigos, especialmente a aquellos que os habéis acordado de que corría en UK y me habéis enviado un montón de mensajes. todo esto se agradece mucho.

One kiss

Susana Rguez Gacio

FOTO: Alba Cuba (mi guía), Dr Sarah Springman (vicepresidenta de la ITU y presidenta de british Triathlon, una persona que está trabajando mucho en el desarrollo del paratriatlón), yo y el presidente de USA triathlon.



miércoles, 10 de agosto de 2011

MY COMMENTS ON DEXTRO ENERGY WCS PARATRIATHLON LONDON 2011 (ENGLISH)

I know you are many English speakers who read my blog so that is why i have decided to do a special update in your languaje talking about the race I did this weeckend in London.

All the travelling adventure will be written in another update but in Spanish which for me is easier. Lets talk here about the race in Hyde Park.

It was my second triathlon in Sprint distance and also my second race in London after last year I raced in the supersprint of the WCS.

This time we were 49 triathletes from 13 different countries competing on the 6 categories deppending on type of dissability.

This was my first year training in triathlon, although last time i had gone swimming before London was maybe a couple of weecks ago. Also not lots of tandem or running training during the university year and less in summer... I went to london just to enjoy again lovely triathlon weeckend and to try to do it a bit better than in Eurochamps here in Spain.

806m swimming at The Serpentine lake, 21 km biking around Hyde Park (flat course) and 4.9 km running.

The race started at 4pm and finally had some rice for lunch at 2pm with some spicy flavour sauce. I don't like eating with so little time before training or competing as my stomach i think is a slow worker speacially when i am nervous.

Before the start it was raining a lot and i think all athletes felt really cold speacially those who like Alba and me did not have any kind of thermal blanket but just a big black plastic.

I still get really lost on swimming in open water, it is not easy when you see almost nothing in the water and you have no idea about where buoys are. But this time at least twe didn't have problems with the joining system between my guide and me during the swim as we had in Pontevedra so it was fine... 15min 36 sec. T! was ok, i think i was quite efficient on taking out the wetsuit, swimming cup and goggles and puting on the helmet, bike trainers and race number.

The cycling part was the best we have ever done together, maybe because it was not hilly. We were in first place for some m of the bike part and then second because the deutch girls (Joleen and her guide) overtook us. 35 min and i don't remember how many seconds including transition, was quite fine for not being a bike expert at all.

T2 was also fast and then we started the running. I gave everything i could during all the race and in the last 2m of sprint at the end of the blue carpet the british girls passed us. I had no idea about how near or far they were, trying to do the best i could, but believe me this is not the best way of ending a race. 23.12 including transition.

Maybe i could feel sad about London's race, but no... i am quite happy with it as i can see with more and better training i can do it much better (race in UK was wonderful if we compare it with the Euros). This has been the most difficult season ever for me after last october a very important person in my life (my dear aunt/Godmother) passed away and the situation could be considered as sad and dramatic. Everyday there is a moment for remembering what has happened and it is only time what can help us return to what is called normal life. I wanted to dedicate to her a nice race in Hyde Park and so did I...

Now it is time to keep working a bit harder. I just want to thank all the people who made possible our trip to London, speacially Galician Triathlon Association, family, guide Alba Cuba, Ryanair and Terravision for their good job with carrying the tandem, that anonymous man who took us from Victoria Station to Imperial college, Patrick at the Astor Quest Hostel, Pedro with his van on the journey back, staff from Imperial College, British Triathlon, ITU, all organizers, sponsosr and volunteers working on this race, etc.

See you!

Kiss

Susana